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Journée bien-être à Chalon

Soyez zen… C’est possible ! Se sentir bien dans son corps, son esprit et avec les autres, tel est le sens du mot bien-être. C’est à quoi la journée bien-être vous invite, en venant partager gratuitement des dizaines de façons de se faire du bien !

Seul(e), en famille, entre amis, la journée bien-être à Chalon s’adresse à tous, quels que soient votre âge et votre condition physique.

À partir d’un programme d’animations pour tous les goûts et adapté à tous, venez retrouver cette sensation de bien-être samedi 7 septembre de 9h à 12h30 et de 14h à 19h, Parc Georges Nouelle à Chalon-sur-Saône. Gratuit, pour tous.

Plus de 50 activités avec des ateliers pour tous, du bébé au sénior ainsi que de multiples activités intergénérationnelles.

 

Mise en route matinale

Mise en route matinale
> à partir de 9h : découverte
du bar à tisanes.
> 9h30 : début des activités.
Pour commencer la
journée sur le bon pied !

Réveil musculaire

Réveil musculaire
Faites votre choix entre une activité douce ou une activité physique et mettez vos muscles à l’épreuve !

Rendez-vous culinaires

Rendez-vous culinaires
> De 10h à 12h et de 14h à 16h
Mettez la main à la pâte et retrouvez le plaisir de cuisiner simple et sain !

Massages divers ou défoulez-vous

Massages divers
ou défoulez-vous
Besoin de douceur ou de vous défouler ? Vous pourrez faire les deux !

Massages divers

Massages divers
Un peu de douceur pour parfaire une journée ou tout simplement pour se
détendre !

Se repérer dans son assiette

Se repérer dans son assiette
> Toute la journée en  continu de 10h à 12h00 et de 14h00 à 18h.
Ne vous mélangez plus les fourchettes en déjouant les pièges de la consommation  !

Conférences pour gérer son stress et ses émotions

Conférences

> De 17h à 18h.
Les bienfaits de la médecine traditionnelle chinoise.
> De 18h15 à 19h15.
La pensée positive et la loi d’attraction.

Goûters en famille

Goûters en famille
> De 16h30 à 17h30.
Se faire plaisir en oubliant bonbons, gâteaux et chips,
c’est facile et c’est  tellement bon !

 

Le programme :

 

Programme journée Bien-être

Préconisations :

Venir 15 minutes avant le début de l’activité car le nombre de places est limité pour certains ateliers.
Il n’y a pas de préinscription.
Sur place, un ticket vous sera remis pour les activités avec places limitées.
Tenue confortable adaptée pour les ateliers « Bien dans ses baskets » et « Bien se relaxer ».
Les organisateurs se réservent le droit de modifier ou d’annuler une activité, notamment en cas d’intempéries.
Pour les lieux extérieurs, une signalétique sera mise en place le jour même.
Certaines activités peuvent être déplacées en fonction de la météo.

Lexique :

Do-in : Technique chinoise qui nous apprend à stimuler nos points d’acupuncture, en y associant une respiration harmonieuse. Le Do in consiste à faire circuler librement en nous l’énergie vitale, le QI.

Gens qui rient : Mise en pratique guidée et collective du dicton « Plus on est de fous, plus on rit ». Venez nombreux, défoulement surprenant !

Help Self : Approche énergétique qui libère les facultés d’auto-guérison de l’organisme et permet de soulager divers troubles, grâce à un atelier d’auto-massage.

Hypnose Ericksonienne : Grâce à cette technique de « relaxation profonde » qui induit un état modifié de conscience permettant une sensibilité accrue aux suggestions de l’hypnothérapeute, retrouvez la sérénité, la confiance, le sommeil….

Massage bébé : Découvrir ses bienfaits multiples. Apprendre à communiquer autrement avec son bébé au travers du toucher sain et nourrissant, langage d’amour pour un moment de détente et relaxation privilégié.

PNL : Abréviation de Programmation Neuro Linguistique. Forme de thérapie brève permettant d’identifier le fonctionnement d’une personne, ainsi que « ses codages comportementaux ».

Qi Gong : Issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), cette discipline permet de maintenir et renforcer l’énergie de notre corps.

Reïki tibétain : Il active nos capacités de guérison naturelle dans le corps, le mental et l’esprit. Le Reiki Tibétain harmonise le flux d’énergie dans le corps, dissout les blocages et revitalise.

Zumba : Programme de fitness Colombien, s’appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines.

Plus de lexique...

Plus d'infos :

Direction de la Santé Publique - Tél. 03 85 46 14 57

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